这一关的难度极大，让楚河想起了当年在武当山上训练的景象。
看似无用的动作和训练，总能够带给人意想不到的效果。
这一套训练方法乃是一套综合的训练方法，旨在开发人体全部的力量。
正所谓武术讲踢打；的，分别是手法、眼法、步法、精神、气息、劲力和功夫，而拳脚要踢打旨在持之以恒，才能够将这。
掌握的武道入门。
之前楚河训练的时候，也会专门训练这达到了一定的高度，不过现在的训练，却是以这扩大了训练的难度。
修炼了力士决数日，楚河的力气从之前的单臂两千多斤，一直上升到的臂力五千斤的程度，训练的难度自然要加大，这样才会让楚河很好的控制力度，进而激发身体的极限。
这也是楚河身体条件极好的缘故，真气不仅扩宽了经脉，还让他的体质得到了极大的提升，在他被猪首击败重伤之后，在太行老祖和明空的帮助下，服用了九转神丹，使得他的经脉修复，肉身再一次的增强。
虽然体内的毒断了他炼气一道的修炼，却给他打下了炼体的极佳体质。
短短十几日的时间，楚河能有如此成就，也算是厚积薄发。
之前他不得道，只能够积累，现在有了道，有了方向，身体力量的增加也呈现了一种递升的速度。
这一次，倘若在让他和猪首比斗的话，楚河有信心能够在猪首的手下逃脱，不过若要击败猪首，活着是击杀猪首的话，至少脱胎大成，成就人仙才可。
呼！
大约一个时辰准，楚河终于完成了一次基础训练，此刻他的身上浑身满是汗水，感觉身体酸疼，有一种想要休息的感觉。
“不要停下来！武道便是要在极限之下突破，你现在还没有达到极限，速速修炼力士决的基础之法！”
华心看着整要喘气的楚河，却是忽然高声喊道，根本不给楚河一点停留的机会。
别看华心只对丹道研究极深，可对于楚河的训练却极为的认真，丝毫不允许出现半点的违背规则。
楚河一笑，迈着犹如灌铅一般的步子，大步走到了前方的一个石台之上，开始了太极拳的修炼。
打完一套太极拳后，这才开始演练力士决的功法。
力士决分为三步，筑基、化药、脱胎！
每一步都有一套功法修炼，层层递进，只要坚持如此修炼，便可以达到人仙的程度。
不过，楚河知道时间紧迫，今世修炼力士决的话，每日进境并不是很大，故而他才答应了华心，加入了炼体训练。